Samtaler

Vores samtaler og forløb er yderst fleksible og kan strikkes sammen, så de passer til dine behov og ønsker.

Du kan måske nøjes med en enkelt samtale, det kan også være, at du finder behov for at dykke ned i et emne og komme i en periode.

Mange vælger efter den 1. samtale et personligt forløb, hvor vi mødes ca. 2 timer pr. gang 8 gange. Kommer du langvejs fra, kan vi lave et 2 eller 3 dags forløb.

Samtaler foregår fysisk i Odense, men kan også foregå online. Jeg har flere års erfaring ved begge metoder.

Du og din livssituation er i fokus, og vi arbejder med de temaer, som du ønsker øget indsigt i.

Det kan være:

Forebyggelse og håndtering af stress i hverdagen

Angst og uro

At blive mere nærværende og øge sanseligheden

Håndtering af tankemylder, og svære tanker og følelser

At være tilstede i sig selv

Autenticitet

Kærlighed, parforhold og relationer

Sårbarhed

At sige til og fra

Skyld og skam

Traumer og sorg

Konflikter hjemme eller på arbejdspladsen

At arbejde med accept

Søvnkvalitet

At arbejde med nedtrykthed, ængstelse og indre uro

Forandringer i privat- eller arbejdslivet

Større selvudvikling, selvværd og fordybelse

Som metode bruger jeg :

Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR)

Mindfulness baseret kognitiv terapi (MBCT)

Kognitiv terapi og ACT

Compassion fokuseret terapi

Min kerne interesse ligger i mødet med andre mennesker. De vigtigste ingredienser for mig i mine samtaler er gensidig respekt, interesse, nærvær, opmærksomhed, indlevelse og forståelse.

Kontakt Mette her for info og tilmelding på 2023 1932 eller på mail

En session varer mellem 1 – 1,5 time.

For private:

Pris pr. session: 995 kr. inkl. moms.

Pris 3 sessioner : 2.850 kr. inkl. moms.

Pris fuldt program MBSR / MBCT ( 2 dage eller 8 sessioner ) : 7.600 kr. inkl. moms.

For virksomheder:

Pris pr. session: 1.250 kr. + moms.

Pris fuldt program MBSR /MBCT ( 2 dage eller 8 sessioner ) : 9.500 kr. inkl. moms.

Workshops

Linkedin