Er du klar til snart at holde fri ? Glæder du dig til fridagene i foråret og ser allerede frem til sommerferien ? Hvor du rigtig kan slappe af, være nærværende med dem du holder af, nyde nuet og slippe arbejdet ? Oplever du også, at der går nogle dage, inden du rigtig er klar…
Læs mere
At elske dig, gør det svært for mig, at elske mig selv. Den sætning hørte jeg første gang i en sang af Benson Boone, Ghost Town. Den fæstnede sig i mig, måske fordi jeg genkender det i mig. Nu sad der en kvinden overfor mig, som sagde netop de samme ord. Hun havde i relationen…
Læs mere
Taler du nogen gange med dig selv ? Hvor du forholder dig til dine tanker og ikke bare giver dem ret eller smider brænde på bålet ? Men går ind og undersøger dem, deres validitet og diskuterer og udfordrer dem ? Du kan være din egen bedste samtalepartner <3 Vores tanker De tanker vi tror…
Læs mere
Det kræver mod, at udvise sårbarhed. Men det er også i vores sårbarhed, at vi kan opleve ægte forbundethed til andre mennesker. At åbne op for sin sårbarhed betyder, at lade sig blive set. Turde bede, om hvad du har behov for. Det er at tage masken af, og turde tale, om dine følelser og…
Læs mere
Det den lille Momo kunne som ingen anden, var at lytte. Det er da ikke noget særligt, vil mange læsere måske sige; enhver kan da lytte. Men det passer nu ikke. Det er kun ganske få mennesker, der virkelig forstår at lytte. Og lille Momos evne til at lytte var ganske enestående. Momo kunne lytte…
Læs mere
En god anledning til at træne sanserne I want to see you. Know your voice. Recognize you when you first come around the corner. Sense your scent when I come into a room you’ve just left. Know the lift of your heel, the glide of your foot. Become familiar with the way you purse your…
Læs mere
Viktor Frankl, Østrigs læge og professor i neurologi og psykiatri var født af jødiske forældre og sad fængslet fra 1942-1945 i både Theresienstadt og Auschwitz mfl. Både før, under og efter krigen grundlagde Frankl en hel retning indenfor eksistentiel psykoterapi, og var toneangivende på linie med Freud for den europæiske psykoterapi i det 20. århundrede.…
Læs mere
Har du nogensinde åbnet dig for et menneske, hvor du fortæller om en skam, du står midt i, eller som stadig nager dig? En situation, hvor du følte dig pinlig, misforstået, ikke klog nok eller andet ? Hvor vedkommende, i god mening naturligvis, siger : “du har ikke noget at skamme dig over” og dernæst…
Læs mere
Der er i psykologien skrevet meget om de forskellige tilknytningsmønstre. De utrygge, de trygge, de ambivalente, de afvisende etc. At være bevidste om dem kan gøre en verden til forskel, når vi relaterer med andre mennesker. Både i forhold til hvad der rører sig i den anden og i os selv. Er man interesseret i…
Læs mere
Dine sværeste følelser kan være lige præcis dem, der forandrer dit liv positivt. I vreden, jalousien, magtesløsheden, afvisningen, sårbarheden, stressen er der en livskraft så stor, du ikke aner det. En kilde til forandring, der er så vild, at hvis du ser den og brugen den, kan den skabe den største forandring i dit liv…
Læs mere
