Individuelle forløb | Velkommen til Mindfulness Odense

Individuelle forløb

Rigtig mange har glæde af de individuelle Mindfulness sessioner, hvor vi gennemgår den samme teori og de samme øvelser, som i gruppeforløbene.

Det er her dig, der er i fokus, og du vil få mulighed for at arbejde med de udviklingspunkter, som du ønsker.

Jeg vil guide dig gennem øvelser og meditationer fra både stress reduktionsprogrammet (MBSR) og det kognitive program (MBCT), og jeg vil introducere dig for de værktøjer, der kan hjælpe dig til større ro og overblik, fokus og koncentration, og som vil mindske stress, angst og manglende overskud m.m.

Undervejs vil jeg støtte dig i at få integreret Mindfulness i din hverdag, og du vil hele vejen igennem have mulighed for at stille spørgsmål og få forløbet tilrettet din situation.

Har du spørgsmål til det individuelle forløb, kontakt mig gerne på telefon 20 23 19 32 eller på mail kontakt@mindfulness-odense.dk

En session varer ca. 1,5 time. Prisen pr. session er: For private: 750 kr. inklusiv moms. For virksomheder: 950 kr. + moms.

Kontakt Mindfulness Odense

Afbud senere end 12 timer inden aftalt tid tæller som en session, med mindre andet er aftalt.

Tidsbestilling kan ske på

telefon 20 23 19 32, eller på
mail: kontakt@mindfulness-odense.dk

Prisen er kr. 750,- inkl. moms pr. session (typisk varer en session 1 1/2 time).

Mange får forløbet betalt af deres arbejdsgiver. Kontakt mig for pris.

UDTALELSE FRA TIDLIGERE KURSIST:

"Kontaktede Mette under sygemelding med stress (29 år).

Vi fandt frem til, at et individuelt forløb ville kunne give mig de redskaber til at håndtere daglige udfordringer og min sensitivitet.

Jeg har aldrig i min vildeste fantasi forestillet mig, at noget af det allerbedste jeg kan gøre for at passe på mig selv, er at meditere dagligt.

Mette er det mest nærværende menneske, jeg har mødt på min vej. Aldrig har jeg følt mig så tryg. Hun er fantastisk dygtig til at tilrettelægge en session ud fra hvem man er og hvad man kommer med på dagen.

Mette binder tingene rigtig godt sammen fra gang til gang, som gør, at man faktisk formår, at gøre de ændringer, der skal til – og mærker ændringerne.

Hun giver også masser af skulderklap, hvilket betyder meget i en tid, hvor man selv er den største kritiker.

Det er længe siden, at jeg har taget mig selv og mine grænser alvorligt og handlet derefter, men det spor har Mette vist mig. Det har gjort en stor forskel for mig at blive bekendt med mindfulness og meditation.

Jeg vil til enhver tid anbefale individuelle forløb hos Mette. Mette er fuldt ud mindfull, inspirerende og meget andet – og det smitter af så man fløjter på cykelturen hjem. Tænk, hvis vi var flere der var mindfull i mødet med andre mennesker – på job og privat."